Mi primera noche "hipocalorizado" y mañana del segundo día

Ayer el día no terminó mal.  El previsible banana Split estuvo estupendo y me alegro de haber cogido un paquete.  Para la cena:  Verduras rehogadas (sin aceite) sobre una base de setas a la plancha y finalmente con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra.  Dicen que sólo se puede comer champiñón y níscalos pero al cambio las setas habituales tienen más o menos la misma composición.

Esta noche la he pasado mal, mal.  Era como si tuviera un sueño dentro de otro, con los sobres, la dieta….tiene que ser con motivo del inicio de dieta.  ¡Qué pesadillas, por Dios!, y me he levantado cansadísimo.

Para desayunar:  Dos galletas de obsequio que me dieron con el primer pedido y un café solo americano (aguado) con sacarina.  Las galletas un poco revenidas pero no estaban mal de sabor y el café…café es.  Ahora, eso sí, a mí que me encanta el café, lo he disfrutado.

Llegó el momento de los primeros complementos (iones) en pastillas para la dieta, que hay que tomar desde el segundo día hasta que la endocrino me lo interrumpa.   Como es el segundo día de dieta sólo me han indicado que hay que tomar 4 pastillas en todo el día (a partir de mañana serán 16).  Con el desayuno:  Pastilla de Sodio.  

Decían que podía producir vómitos y que había que tomarlo 30 minutos después de la ingesta.   Me lo he tomado como indicaban, sin esperar los 30 minutos y en 5 minutos….al baño.  Yo no sé qué tendrá esta pastilla (bueno, sí, un chute de medio gramo de sal pura) pero ha sido dicho y hecho.  Tendré que ver qué ocurre con las próximas tomas porque esto así no lo puedo llevar. Llevar mal la dieta y sufrir es tontería.

Por cierto:  Me he pesado después del desayuno y peso 93,4 kg, 900 gramos menos que ayer.  Tampoco me puedo fiar mucho porque serán únicamente líquidos.

Mi primer día de dieta

Ayer como despedida tuve una cena en un restaurante italiano, sin pasarme (ensalada y pizza y un riberita) y hoy, día 7, ha sido mi primer día, según tenía previsto. 

 

Me he pesado y, según la báscula electrónica que tengo (que siempre la he utilizado de referencia) peso 94,3 kg.  Ya voy con un poco de ventaja con respecto a lo previsto, cosa que anima.

 

Como me he levantado tarde (hay que aprovechar bien las vacaciones), he pasado directamente a la ración de media mañana.  Como primer sobre a degustar ha tocado el batido de fresa y plátano.  Cuando hice el pedido tenía muy buena pinta, porque el batido natural sabe muy bueno.  Me he puesto a prepararlo….primer sorbo y ….bufff un poco decepcionante.  Creo que me voy a hacer asesor de los que preparan este producto (los otros no les he probado aún).  Con un poco de edulcorante quizás sabría más bueno, pero…el choque ha sido un poco desagradable.  Y pensar que he cogido una caja de 7 sobres pensando que iba  a estar mejor….bueno.  Mejor será pensar que son “nutrientes” y tomarlo casi sin saborear.

 

La verdad es que como tiene que pasar no más de 5 horas entre ración y ración, me ha llegado la hora de comer casi sin darme cuenta.

 

Menú:  Salteado de calabacines y champiñón (fresco) aliñado con una cucharadita (de café) de aceite de oliva virgen extra y de segundo tortilla mediterránea.   Tengo que reconocer que la tortilla fue más bien un revuelto porque no se pega nada, pero sabor no está nada mal si te gusta el curry y las especias variadas.  Este me lo apunto para el siguiente pedido.  De postre un café natural con aspartamo.

 

No está yendo mal la dieta, aunque después de estos días festivos aún tengo unas “mariposas en el estómago” y no creo que sean precisamente de enamoramiento jejejeje.   Lo que sí que noto es sudor corporal….esta sensación la he notado con más dietas estrictas que he hecho, y los ojos llorosos.  Creo que son síntomas de una flojera sostenida por los batidos y comidas pero confío que sea los primeros días hasta que me habitúe.

 

Tranquilidad y buen ánimo es lo que hace falta.  He aprovechado a preparar la merienda:  Banana Split (una especie de natillas con sabor a plátano y virutas de chocolate), otro producto en el que he confiado adquiriendo una caja de 7 paquetes y que espero que no me defraude.

 

Me voy a preparar y me voy de rebajas, a ver si encuentro algo, aunque no será ropa porque en estas circunstancias no merece la pena comprar hasta que “mude” la grasilla como las serpientes hacen con la piel.   Seguro que encuentro algo interesante.

Mi primer pedido de Productos PRONOKAL

Hoy he enviado un e-mail solicitando mis primeros productos para llevar a cabo la dieta:  Un total de 95 sobres de diferentes productos y complementos minerales y vitamínicos para los primeros quince días.  Total:  330 euros.  No está nada mal.  Si te pones a pensar viene a ser… 22 euros diarios de productos, como si me fuese a desayunar y comer (un menú del día, no mucho más) todos los días por ahí. 

 

De todas maneras, la salud y la vida vale más que eso.   ¿¿¿¡¡Para qué ser el más rico del cementerio!!???.

 

Al cabo de 3 horas me ha llamado una dietista-nutricionista, preguntándome que cuándo iba a comenzar la dieta  (el 10 enero he pactado conmigo mismo y con la doctora) y que me iba a llamar el tercer día a ver cómo me encontraba.

 

He aprovechado a ir a la farmacia y he comprado un spray Fluimucyl contra el olor de boca (que dicen que puede producirse con la cetosis), aspartamo (edulcorante autorizado en la dieta) para llevar en sobrecitos y en pastillas para casa y unas tiras de test de Inter-acetona para ver que el proceso de adelgazamiento va bien.

 

Mañana llegarán todos los productos… a ver qué me encuentro.  De primeras sé que pasaré más hambre que los pavos de Manolo pero sé que serán los primeros días.   Luego uno se acostumbra y ya no lo echa de menos,  ¡y eso que no soy mucho de comer!

 

He pensado en adelantar el inicio de la dieta porque María (la persona que me acompaña en la trayectoria de mi vida, quien me apoya y me aguanta todos los días, además de mi familia y a quien quiero un montonazo) está pachucha con gripe e íbamos a aprovechar un Smartbox de estos con hotel+cena+desayuno pero visto lo visto…  que se cure bien y ya vendrán tiempos para disfrutar, así que el fin de semana que viene puedo aprovechar a arrancarlo 3 días antes:  el 7 de enero.

Primera consulta Endocrinología

Todo comenzó el 30/12/2010, fecha en que fui a la consulta de la Dra. Villar, especialista en Endocrinología.

Tras realizarme un cuestionario sobre mis hábitos de alimentación y ejercicio, me ha tomado datos de mi peso y altura: 95,5 kg y 1,68 cm.  Esto supone un Índice de Masa Corporal (IMC):  33,83, claro indicador de obesidad.

En aquel momento he sido consciente de la necesidad de perder peso.  Con mis 32 años y esta carga sobre mi espalda ya es hora de plantearse en serio una dieta que me ayude a estar en forma para que no tenga complicaciones de salud hasta mucho más avanzado en años.

Me han revisado un análisis de sangre y un electro, todo correcto, pruebas necesarias para poder iniciar la dieta Pronokal.

Una vez revisado todo esto, llegó el gran momento: Marcarme mi objetivo personal de pérdida de peso.  Lógicamente debían de ser apropiadas para mi condición física.  Sin titubear planteé: 25 kg.  No estaría mal como objetivo inicial.

Se supone que el 80 % del peso que deseo perder ha de ser entre las fases 1, 2a y 2b, y posteriormente ir bajando el 20% despacio, evitando con ello el efecto "rebote".  La dieta consiste en un choque inicial de supresión de alimentos (únicamente se pueden consumir verduras, restringidas según un listado), sustituidos por sobres de preparados proteinados variados que simulan alimentos saborizados y suplementos alimenticios (iones), todo ello controlado cada 15 días por un experto en Endocrinología.  Tras ello, se van incorporando poco a poco los alimentos.

Pienso que para afrontar esta dieta únicamente hay que ser perseverante y disciplinado.  Esperaré a que pasen todas estas fiestas (Fin de año, Reyes...) para comenzar la rutina diaria y la dieta.